スタッフブログ

自分にやさしく感謝して。

 

 

気がつけば冬至も過ぎ、今年最後のブログになりそうです。

 

今年のことを振り返ってみると

やはりいろいろなことがあったなあ…と思います。

きっと、みなさんも、

様々な体験やこころに貼りついた瞬間など

思い浮かぶことと思います。

 

… … 今、ブログを書くのを中断して、

「今年のわたしは、どんな感じだったかな？」と、

わたしに聞いてみる時間をとっていました。

 

やりたいと思ったことができていなかったり

直したい習慣が直せていなかったり

起きてほしくなかったことが起こったり

まさかの悲しい出来事もありましたし、

一方で、頑張ったと思えることや

気にかけてくださる方々の温かさや

ものすごく心を揺さぶられる体験が浮かんだり、

ちゃんと振り返ってみると

思ったより盛り沢山の一年だったことに気がつきますね。

 

「わたし、本当にいろんなことを味わってくぐり抜けてきたんだなあ」と、

そんなふうに過ごしてきた自分をこころに響かせていると

自然と「よくやったよねえ」という思いがわいてきました。

 

多くの人に賞賛してもらえるようなことは起こってないですし、

自分に「こんなことしてたらダメやん～」と思うことも多々あります。笑

でも、そんな部分もあるわたしを全体でみると「よくやったよ」と思いました。

 

世間的には、

「ダメだと思うことはしないようにしましょう」

「やりたいと思ったことはやった方が気持ちがいいよ！」

「直した方がいい習慣は、今すぐ直しましょう！」

と言われるのが大半で、

なんならそのように変えていくためのhow to本もありそうですよね。

わたしも、変わっていけることは時にすばらしいと思う感覚は持ち合わせています。

 

ただ、今は、

「ダメだなあ」と思うわたしも

「頑張った」わたしも、

どんなわたしもわたしなので、

わたしをまるっと認めていようと思います。

 

わたしの中の何かを変えていくことも大事ですが、

わたしに対してのわたしの関わり方をやさしくすることも大事だと

身をもって実感した2024年に感謝して…。

 

みなさんも、今年一年、本当にお疲れ様でした。

いろんなことをやってきてくれた自分にやさしく感謝して、

どうぞご自愛なさって、よいお年をお迎えください。

 

 

 

公認心理師・臨床心理士　　間塚