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妊娠していくのに、ストレスは影響しますか？

 

 

妊娠のためには、健やかな生活を送りたいですよね。

みなさんも、食事、運動、入浴、睡眠など

こころがけておられると思うんですよ。

 

健やかな生活には、

自律神経機能が整っていることや

こころが安定していることも大切です。

ですので、「ストレスはない方がいい」

「ストレス溜めないように生活しよう！」

と、ストレス対策もされていると思います。

 

調べてみると、

不妊治療に携わっている

医師や医療スタッフからも、

“ストレスは妊娠に影響しますよ”と

発信されています。

また、民間療法の妊活サポートでも、

鍼灸師さんや整体師さん、漢方薬局の方なども

ストレスを少なくすることをすすめておられますよね。

 

その理由は、

―ホルモンバランスを乱すから

　活性酸素を生み出して細胞を傷つけるから

　ストレスがない状態にしたら、自然妊娠することがあるから

　男性の場合、性機能に影響するから―

 

民間療法では、

―呼吸が浅くなって血流が悪くなるから

　気の巡りが悪くなるから

　内臓機能を低下させるから―

などと、言われています。

 

「ストレスで妊娠できないんじゃないかな」

と思っている人はたくさんいます。

けれど、治療をしていると出てくるストレスもあるので、

そういうストレスはどうしたらいいのかな？

と、思ったりしませんか？

 

例えば、移植周期はとてもドキドキしますよね。

判定でいい結果が出るかどうか

不安すぎて気になるのは当然なのですが、

こうやって気になっていることをストレスと感じて

「こんなストレスな状態で、たまごをお迎えして妊娠するのかな？」

という方向に、考えが及びがちです。

 

でもね、移植周期、判定まで

毎日毎日気になって

ネットであれこれ調べている人は

たくさんおられます。

そして、そうやって判定までを

気にして気にして気にした方は、

そのストレスで妊娠しないのかというと

そんなことはないのですよ。

妊娠って、するときはするんです。

 

ストレスはほどほどがいいですが

ストレスがあると妊娠しないということではないのです。

だから、ストレスを感じていることに

過度に心配をしなくても大丈夫かもしれません。

 

「え？じゃあストレスって妊娠に関係ないの？」

「ストレスは、あってもいいの？」

と思うかもしれませんが、

ストレスには対処できていたり

負担になりすぎないようにおつきあいできていると

いいのはいいんだと思うんですよね、やっぱり。

でも、ストレスがあることもあるし、

あるから妊娠しないとは言えないというところです…。

 

もし、今感じているストレスが

あっていいものかどうかわからないとき

妊娠に影響しそうかどうか不安なときは、

どんなふうなストレスを

どれくらい感じているのか、

一度教えてください。

 

あっていいものかどうか

工夫して変えていけそうなものなのか

一緒にみていけたらいいなあ…と思っています。

 

 

 

公認心理師・臨床心理士　　間塚