スタッフブログ

判断されずに聴いてもらうこと。

 

“こころのこと”って

「あまり話したくないな」

というときもありませんか？

 

私は、困ったり気になったりしていることはあるけど、

「今はこのことを聞かれたくないな」

「このことを人に話すのは躊躇するな」

というときがあります。

 

私が話したくないなと思うときは、

話すことで思い出して

またその時の感覚がよみがえる感じがしたり、

こんなことになって恥ずかしいと思っている自分がいたり、

そういう感じがブロックをかけているように思います。

 

それと、やっぱり、

話した相手がどんなふうな反応をするかが

気になって話せないこともあります。

話して傷つくこともありますからね。

 

そんなとき、

「自分のことと向き合うのは

　とてもパワーが要ることだなあ…」

と、実感します。

 

ところで、臨床心理士の研修に出向くと実践研修があって、

参加者同士でカウンセリングセッションをすることがあります。

そのときは、カウンセラー役とクライエントさん（相談者さん）役を

どちらも交替しながらセッションをしていきます。

 

クライエントさん役が回ってきたときは、

今自分が気になっていることで

この場で話してみようと思うことについて

お話するのですけども、

私が好んでいく研修の場では

そのことを言ってみただけで

ちょっとスッとした！という体験を

何度かしたことがあります。

 

それはきっと、

カウンセラー役は

「まあ、それはつらかったでしょう」とか

「そんな心配ばかりしていたら前に進みませんよ」とか

「次はうまくいくように、こういう努力をしましょう」といった

“ 相手を評価したり判断するようなこと ”は言わないからなんですよね。

 

相手に評価や判断をされることなく

安心してお話できると、

それだけで、気になっていたことと

自分との間にゆとりが生まれて、

また感じ方が変わってくるように思います。

クライエントさん役ができてラッキーです♪

 

人生にはどうしても

思った通りにならなかったり

思いも寄らぬアクシデントに見舞われるときがあって、

「『思った通りになるようになんとかしてほしい！』

　『あんなことが起こらなかった人生に戻してほしい！』

　もしそうなったら

　いつも通りの自分でいられるのに…！」

と思うことも、何度も訪れると思います。

 

こういった願いに

「叶いますよ」

という術があったらすがりたいものですが、

笑ゥせぇるすまんを筆頭に、あやしい商売だと思います、それ。笑

 

起こったことは変えられないけれど

そのことを思い浮かべたときの自分の体験は変わっていきます。

カウンセラーはそういった変化へのアプローチをしています。

 

もし気が向くようでしたら

いいとか悪いとかの判断はされないところで

ただただ自分の想いを言ってみて、

どんな変化があるのかな？

今の自分はどう感じるのかな？

なんてことを体験してみる時間を

持ってみられませんか？

 

そういう時間のパートナーとして

カウンセリングルームでお待ちしております。

 

 

 

なんだか夏が近い感じがする4月の終わりです。

素敵なゴールデンウィークをお過ごしくださいね。

 

 

 

公認心理師・臨床心理士　　間塚