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自分自身とのおつきあい。
何か大きく妊娠に影響するような
状態や状況がないようでしたら、
体外受精をするまでは
「体外受精をすれば妊娠するやろうなあ…」
と、想定されている方が
ほとんどだと思うんです。
分割してきた受精卵を子宮に還すのですから
着床しそうな気がしますよね。
ところが、数回チャレンジしても
なかなか妊娠しないこともありまして、
「妊娠って本当にキセキなんですねえ」
と、命の誕生のふしぎを実感されることもあります。
子宮に受精卵を還しても着床しない場合
子宮の環境や着床のタイミングの問題などが
妊娠に影響していることもあるのですが、
“ 成長し続けられる受精卵じゃなかった ”
ということがわりと大きな要因だったりします。
（＊受精卵の染色体の異常）
そうなったときに
医療の力ですすめていくことに加えて
“卵子、精子の質を高くする”ことにも
意識が向くようになるかもしれません。
卵子、精子の質は、
生活を工夫する中で改善が期待できると言われています。
どういったことが良さそうかというと
キーワードは抗酸化力になってきそうです。
抗酸化力のある食事、サプリメント、運動、睡眠、たくさん笑うこと、
活性酸素の発生を抑える生活が推奨されています。
（詳しい内容を聞きたい！という方は
栄養のお話でカウンセリングの予約をとってくださいね）
ただ、痛み止めを飲んだらすぐに痛みが和らぐように速く、
生活を気をつけたらすぐに卵子や精子の質が上がるものではないので、
卵子や精子の質をあげる生活は
常日頃から心がけたいところです。
妊娠のために
今までよりも気をつけて生活することを想像すると、
ちょっと大変に感じたり、
大げさすぎ、頑張りすぎと感じる人もいると思います。
けれど、こういった生活は、
妊娠のためだけということではなく
人が健康に暮らしていくために
役に立つと考えられているんですね。
「子どもがいる人はみんな
妊娠のために気をつけて生活してたわけじゃないのに…」
というお気持ちもあるかもしれません。
人のからだって、
みんな同じじゃないところがありますよね。
若くして病気になる方が
みんな不摂生だったかというと、
決してそうではないでしょうし、
不摂生していても、大きな病気はない方も
たくさんおられます。
きょうだいがOKだったから
自分もOKかというとそうではありませんし、
その逆もありえることです。
自分だけうまくいかないと感じられることも
悲しいけれどもありますし、
他の誰かを、
「あの人、病気になって大変そうやなあ」
と感じることだってあるものですよね。
他の誰かがどうであるか、ということよりも、
ここまで生きてみてわかった
自分の特性を受け止めて、
それどどう折り合いをつけて
これから暮らしていくか
というところが大切になってくるのではないでしょうか。
自分のからだとこころの特性を知って、
納得いかないところもあるでしょうが
自分自身の様子をうかがいながら受け止めたり、
ウィークポイントは
工夫して守ってあげたり、
そんなふうにしながら、
時折落ち込んだりするかもですが、それも含めて、
自分自身とつきあっていけるといいですよね。
みなさんは、自分自身のご機嫌もとってあげられていますか？
臨床心理士 間塚
「シェアレター」で交流しませんか。
みなさんとのお話の中で
「みなさん、どうされてるんですか？」
「私と同じようなことになった人います？」
「周りに同じような状況の人がいなくて…」
と、ご自分だけがこの状況を生きているような感覚になることを
伝えてくださることが多いんです。
それぞれにそういったことをおうかがいするので
「あ、この方がこう言ってたことをあの方に伝えたい」
「ああ、この方とあの方が一緒に話せたらいいのに…」
と、勝手にマッチングを想像している自分がいたりします。
（実際には伝えたり会っていただいたりできないので
ちょっと歯がゆい気持ちになります…）
こんなに身近に仲間がいるなら交流できたらいいなあ…
と、ずっとずっと思っているのですが
なかなかグループでのお話合いの機会を用意できない情勢でして、
それならば、聞きたいことをみなさんに聞いてもらって
それについてみなさんに答えてもらえるような
そういう機会を作ってみようと
“ シェアレター ” を思いつきました。
まず、みなさんに聞いてみたいことを
お手紙に書いてもらって、
院内のレターボックスに投函していただきます。
そして、その内容に対してのお返事を
みなさんから募ります。
みなさんからの質問やお返事は
カウンセリングルーム通信で
シェアしていこうと考えています。
今月のカウンセリングルーム通信には、
まず「聞きたいこと」をお書きいただく便せんがついています。
SNSという素早いターンで
いろんな情報を得られる世の中ですので、
手紙となると時間や労力がかかるように思う方もおられるかもしれません。
けれど、時間や労力を “かける” ことってすごく大切じゃないかな、
と、私は思っています。
手紙をしたためる中で誰かを思い遣る気持ちが大きくなったり
ご自身の思いが変わったり、自分のこころに気づいたりすることがあります。
その時間が、人としての器を深めてくれることもあります。
私は、手紙が好きなんです。
そうやって気持ちを整理することが
私にもあります。
あなたが思っていることは
その他にもたくさんの方が
気にかけていることだったりします。
投函するときドキドキするかもしれませんが
お名前はペンネームで募集しますので、
ぜひご参加ください。
「そうそう！！」「わかるわかる！！」とか
「そういう場合もあるよね。」とか
いいこともそうでないことも
シェアできたらいいなあと思っています。
いろんなご質問やシェアしたい気持ちを
楽しみにしております。
また「こうして欲しい」といった
ご意見やご要望もお寄せくださいね。
みなさんにとっていいものになるように
改善していきたいと思っています。
よろしくおねがいします。
臨床心理士 間塚
治療内容のほかに、気持ちや想いもお聞かせください。
妊娠をめぐって、
あなたはどんなふうな軌跡を
たどってらっしゃるでしょうか。
通院しているみなさんも、治療をする側も、
1回1回の治療に
精一杯で臨んでいると思うんです。
ところが、
ベストを尽くしても
結果が出ないこともあります。
中には、何回挑戦しても
なかなか難しい方もおられて、
そういった方が他の病院の治療も経験してみようと
転院されることもあります。
そして、転院先でも、
頑張って治療を続けられ、結果が出ずに、
また戻ってこられることがあります。
どういった治療をされてこられたのか、
結果はどうだったのか、
そういったことは必ず診察のときにおうかがいしていますし
みなさんもしっかり伝えてくださいます。
ところで、
不妊治療をしてきて
どんなことが印象的だったのか、
どんなときに、気持ちがつらくなったりしたのか、
どういう感じで通院していたのか、
パートナーさんとは、どんなふうに支えあえているのか、
気がかりになっているようなことはどんなことか、
というような自分自身の体験について
安心して話せたりシェアできる場所や相手はいますか。
結果が出ることが何よりも大事で
結果さえ出れば苦労は吹き飛ぶように思えますし、
実際そうかもしれません。
けれど、妊娠しても、子どもが生まれても、
治療中のあの想いは自分にしか分からないだろうし
忘れられないという方もおられます。
自分の気持ち、こころ、感じ、想いを飲み込んだり、
無理にポジティブに考えようとしたり、
見ないふりをしようとすることも、
自分自身を守ったり
なんとか治療を続けていくうえで
必要なときもあると思うんです。
でも、一方で、
今の自分自身を
ほんとうのかたちのままで
大切にしていくということも、
できたらいいなあ、と思っています。
あなたのこれまでの、今の、
気持ち、こころ、感じ、想いは
どんな感じでしょうか。
そういったことを大切にする時間を
治療と併せて過ごしてみませんか。
臨床心理士 間塚
ついに！タイムラプスインキュベーターが導入されました！
先月、当院にも、
タイムラプスインキュベーターが入りました。
タイムラプスは、
一定の間隔ごとに撮影した写真をつなぎ合わせて
コマ送り動画にする手法のことです。
インキュベーターは、
受精卵を胚盤胞へ育てる培養器のことです。
タイムラプスインキュベーターは、
培養器に受精卵を撮影できるカメラがついていて、
受精卵の様子を培養器から出さずにモニターで確認できる最新機器なんですよ。
タイムラプスインキュベーターを使用しない場合は、
分割の進み具合や受精卵の状態を確認するために
毎日インキュベーターから受精卵を取り出して
培養士さんが顕微鏡で確認をしています。
このやり方では、
インキュベーター内で一定に保たれている
温度や酸素濃度、二酸化炭素濃度とは
異なった外気や光のもとに受精卵を取り出しますので
受精卵への影響が気がかりではあります。
タイムラプスインキュベーターでは
培養器内の受精卵を
15分に1度撮影していきますので、
培養器から受精卵を取り出さなくても
モニターを見れば分割のすすみ具合を確認することができます。
なので、受精卵にストレスを与えることなく
培養しながら観察ができるのです。
それに、今までは、みなさんに凍結する直前の写真を
お見せしていたと思うのですが、
タイムラプスによって
分割し胚盤胞になっていく過程を
みなさんにも確認していただけるようになりました。
私も見させていただきましたが、
分割が進んでいく様子をみていると
「生きているんだなあ」
という実感がより湧いてきました。
タイムラプスで確認された方は、
一枚の写真で確認していたときよりも
より愛着が生まれたりするのではないでしょうか。
さて、この大切な大切ないのちを
子宮にかえしていきます。
移植をしてから判定までの毎日、
からだの調子を気遣ったり
おなかに手をあてたり
いのちに声をかけたりして
過ごす人がほとんどだと思います。
判定までの毎日って
ものすごく長く感じられますし、
こころも落ち着かないですよね。
そして、判定の日。
残念ながら結果が出なかったときは、
次の周期はどうするかを
決めることになります。
そういうときは
結果をきいたときのショックが
頭もからだもこころも
揺らしていると思うのですが、
きっとみなさん
この動揺をグッと押し込んで
次の周期のことをとりあえず頭で考えて
次のためのお薬をもらったりして
帰られるのでしょう。
次の日だって
何事もなかったかのように装って、
がんばって
仕事に行く人が
多いんじゃないでしょうか。
しばらくはいつにも増して
妊婦さんやお子さん連れの方たちを
目にしたくなくなるかもしれませんよね。
一度子宮にかえした
ひとつの大切な命が
止まってしまったことを知るって
私はとても大きなことだと思っています。
何ごともないふりをするのは
とてもむずかしいと思っています。
気を張っていないと
平常心を保てないような
自分の状態や気持ちを
「そうだよね。そうだよね。」って、
話し合える人や場所があれば
そういうときをやり過ごすのに役に立つと
思ってらっしゃる方は多そうですね。
「次があるよ」
「がんばろうよ」
「そのうち、元気になるよ」
なんて励ましはいらないから、
ただ今の状態や気持ちを大切に
ただただ話ができる時間や
ただただ自分を労われる時間が
あるといいなあと思いますし、
できたらそういった時間を
ご自分のために
もってもらえるといいなあと思います。
カウンセリングは
こころとからだを大切にする時間としても
用意しています。
特に意見を言ったり
無理に深めていったりすることなく、
ただただ自分を大切にする時間としても
ぜひ取り入れていただけたらと思っています。
臨床心理士 間塚
話の聴き方、会話のしかた。
普段の人間関係から思うことなんですが、
自分が話したことについて
「そうだよね。そう思うよねえ。」
と、話し相手が言ってくれると、
安心するような感じがするんですよね。
逆も同じで、
相手の人が話していることから
相手のこころを想像して
「ああ、そう思うのもわかるなあ」という気持ちになって
「そうだよね。」と言うと、
更に相手との会話が深まっていくように思います。
一般的に、
誰かとの会話の中では
充分に相手の意見をきいて
相手のこころを想像するよりも、
自分の意見を言っていることって多いと思うんです。
「それってこうなんじゃない？」
「こうしてみたらいいんじゃない？」
「別に大丈夫なんじゃない？」って。
もちろん
“よかれと思って”
“相手の助けになるかと思って”
意見を言うこともあると思うんです。
そして、そんなふうに言ってもらった意見が
ものすごくこころに響くときもあります。
「ああ！そうかも！そうすればよかったんだ！！」
と、目から鱗みたいなときも
少なからずあります。
一方で、相手に意見を言われることで
もっと話したかったこころの声を
言わずに閉まってしまうこともあると思うんです。
「あなたの意見はいいから
私の話を聞いてよ」
と、口にはしないものの
心の中では思っていることだって
あるんじゃないでしょうか。
どちらかが聴き役になっているときって
「今は、自分の意見よりも、
相手の話を聴くことを
優先したほうがよさそうだ」
という判断があって
成立しているんじゃないでしょうか。
それには、聴く側にゆとりがないと、
なかなか難しかったりします。
自分の意見を言い合える関係性は
とても健康的なんです。
聴いてばっかりじゃ、やっぱり疲れます。
みなさんは
周りの人との関係で
どのような関わりになることが
多いですか？
きっと相手によって
関係性って変わりますよね。
自分が心地よくいられる関係で
いられていますか。
相手の話を落ち着いて聴けるゆとりも
自分の話を充分に話せる関係性も
あってほしいなあと思いますし、
お互いの意見をお互いが伝えあうことを
よしとできる関係性でありたいものですね。
臨床心理士 間塚
パートナーさんとの関係にも深呼吸をいれませんか。
妊娠を願って過ごす中で
パートナーさんと
いろんなことを話し合いながら
すすめておられると思います。
みなさんのお話をおうかがいしていると、
パートナーの存在に助けられているときが
たくさんあるように感じられ、
お互いが自分になかったりできなかったりする部分を
補って支え合っておられるんだなあ、と思っています。
そうやって助けられることもある一方で、
治療で受けるショックに温度差があるように感じたり、
生活についても自分の方が気をつけているなあって思ったり、
私の身体やこころの負担、わかってくれてるのかなって思うことも
少なくないと思うんです。
けれど、
「そういうことを口にするとパートナーはどう思うんだろう？」
と、相手の反応を想像して
遠慮することもあるのではないでしょうか。
お互いを思うからこそ
思っていることを言えなかったり、
相手に求めていることを言ったら
嫌な顔をされたり
怒ったりされて
悲しかったり、
そんなときだってありますよね。
何かに向かって一人で立ち向かうときは
自分ひとりが自分の思うように頑張ればいいのですが、
誰かと一緒に一つのことに取り組むときは
お互いの意思や意見を尊重しながら
すすんでいくことになります。
もしかしたら、ある程度の妥協といいますか、
今の相手との間では “どうしようもないこと”を
抱えながらすすんでいかざるをえないときも
あるように思っています。
みなさんは、パートナーさんと、
どんなふうに歩んで来られましたか？
臨床心理士とのカウンセリングでは
そういったお話もおうかがいしています。
みなさんの中には
「相談したって、状況は変わらないと思う」
と思う方もおられるかもしれません。
私たちは、自分が置かれている状況や
自分の本当の気持ちについて、
どんなことでも語れる関係の中で
否定されることなく語れると、
がちがちになっていた心身がほぐれたり
安心感がうまれたりします。
また、お話していく中で
「こんなにパートナーが大事だから傷ついていたんだ！」
「話してみてわかったけど、こういうパターンのときは言い合いになりがちだなあ…」
と、一人では気づきにくかったことに
気づいていかれることもあります。
そういったこころの変化や気づきが、
通院期間の心身の状態や
パートナーさんとの関係性などが、
自分にとってできるだけ親和性のあるものになっていくことに
つながっていくと思います。
そんなふうに
こころにも深呼吸を取り入れながら
過ごしていきませんか。
臨床心理士 間塚
「なんで妊娠しないの？」への答えについて
なにか心配なことがあったときに
ネットなどで調べる方は
とても多いと思うんです。
特に、思いがけない出来事があったり
なかなか思ったようにいかないときは、
どうしたらいいのか
もしくは、どうしてうまくいかないのか、
調べようとすることは
ものすごくあたりまえなことだと思うんです。
こういった行動について
とある臨床心理士の方が
“ 自分の主体性を守ろうとする働き ”
と、説明されていました。
なかなか妊娠に至らなかったり
流産になると、
「なんでだろう？」
って、誰もが思うと思うんですよね。
それで、その「なんでだろう？」を解決するために、
こういう状態になる原因について知ろうとするのだと思います。
通院を始めるきっかけは
「妊娠しにくい原因があるのかどうか知りたいから」
ということがとても多いです。
ただ、妊娠のための検査というのは、
限界があります。
また、何か影響していそうなことが見つかったとしても
それが全てではありません。
どういうことかというと、
例えば、精子が少な目だったりするとしても、
それは検査できる範囲で分かっただけであって、
検査できないところで
他にも影響があるかもしれません。
また、例えば、
「年齢的に、確率は低いんですよ」
「おそらく、受精卵の染色体異常だと思いますよ」
「こういう原因が見つかりましたよ」
などと、現状に対してある程度の説明がついた場合も、
納得ができない気持ちになられることもあります。
それはきっと、
「でも、どうして、私に、
こういうことが起こるのだろう」
というお気持ちなんだと思います。
「何％くらいの確率で、こういうことが起こるので、
あなたがたまたま、この確率に入っただけですよ」
と言われたところで、
「なんで、私が、この確率に入らなきゃいけないんだろう…」
という思いが引っかかる…。
この「なんで」に対しての答えは、
どこかに用意されているのものではなくて、
きっと、ご自分の中で、
どんなふうに折り合いをつけていくかというところで
答えになっていくのではないでしょうか…。
どうぞ、自分のこころを守りつつ、
自分のこころがして欲しそうなことを
たくさんしてお過ごしください。
また、いろんなことを考えたり、
自分を労ったり、を繰り返していく日々の中で、
思っていることを話せる誰かと過ごす時間が
役に立つことがあると、
私は思います。
私たちのクリニックではそういった時間を
カウンセリングという名前で用意しています。
こころを大事にする時間を共にして、
ご自分の中での折り合いを
一緒に探していけたらと思っています。
臨床心理士 間塚
開院14年目を迎えて。
当院は、この９月で開院14年目に入りました。
今日まで、たくさんの方が来てくださり
たくさんの方が卒業され、
周りの方にクリニックを紹介してくださったりと、
みなさんのおかげで
今の草津レディースクリニックがあります。
今現在、通院されている方、
妊娠して卒業された方、
卵子提供や養子縁組などの選択をされた方、
通院をやめる選択ができた方、
より自分に合ったところを求めて行かれた方－。
当院での体験や印象って、
お一人おひとり違うものと思います。
あなたにとっては
どんな体験でどんな印象があるでしょうか。
もう来られる予定のないみなさんは、
その後、どんなふうに時を重ねておられるのでしょうか。
通院されているときは、
妊娠のことが「人生初めての挫折」のように
感じられた方も多かったと思います。
そういうことがあったのですから
できたらその後は穏やかに幸せにと願うものの、
人生そうはいかないものだったりしますよね。
困ったりつらかったりしたときは、
頼れそうな人に頼ったり
ちゃんと休んだりしながら、
ご自分を大切に日々を過ごしてください。
もしよろしければ、子宮頸がん検診などで
お顔を見せてくださいね。
通院するかどうか迷っておられる方は
たくさんおられると思います。
仕事との両立が心配だったり、
原因が知りたいけど見つかったらどうしよう…と複雑な気持ちだったり、
不妊治療を自分たちがするということに気がすすまなかったり
いろんな想いがあると思います。
悩みますよね。
いろいろ考え出すと
出足は鈍ってしまうものです。
「やっぱり、次、生理が来たら考えよう」
って、先に送ってしまいがちですよね。
（そして、このサイクルを繰り返す人もいます）
妊娠へのアプローチって
お二人で決めるものなので、
通院しないならしないでいいんですよね。
そのことについて誰かに何かを言われる筋合いなんて、ないんです。
ただ、もし迷っていたり、
原因があるのかどうか気になっていたり、
いつ排卵しているのか知りたかったりするようならば、
一度来られてみるのもひとつかなと思います。
だって、いつだってやめられますし。笑
一度来てみて、
いつも頭の中で考えている気がかりも含めて
私たちにお話いただくと、
お答えできることはお答えしますし、
一緒に工夫を考えていけると思います。
初めて受診するときは
ちょっと勇気がいるかもですが、
その勇気が安心に変わるんだったら
勇気の出番かもしれません。
それでは、14年目の草津レディースクリニックで
お待ちしております。
臨床心理士 間塚
乗り切れた自分を褒めましたか？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「友達が妊娠したって聞いた….。
ちょっとびっくりして、
すぐにおめでとうって言えなかった。」
「友達から久しぶりに連絡来て会って、
『ああ、やっぱりなあ…』って。
なんか、もう傷つきたくないから
そうかもしれないって思って覚悟して会った。
だから、表面上は、
ちゃんと笑っておめでとう、できた。」
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
他人のことは他人のこと
自分のことは自分のこと、
そう頭では思っているのだけれど、
気持ちがついていかない時ってあります。
別にね、そんなに無理に
頭で考えていることを
こころに言い聞かせようとしなくても
いいんだと思います。
こころで感じていることも
本当のことだからです。
「おめでとうって言うのが遅れた自分」も
「笑っておめでとうと言えた自分」も、
どちらもすごかったと思います。
突然、大きな荒波が押し寄せて、
舵のコントロールが効かないかも！という状態になったときに、
それに備えて、前もって用意していたり、
戸惑いながらもなんとか乗り切ってみせたり、
すごい力だと思うんです。
そんなふうにできた自分に
「すごいね、がんばったね」
と、褒めてあげましたか。
こういうときに
「友達に心からおめでとうが言えなくて…」
と、自分にガッカリされる方が多いのですが、
いやいや、とんでもありません。
ものすごく頑張ったじゃないですか。
きっと、友達の報告にこころが引っかからずに
喜べる自分でいたかったのだとは思うのですが、
「乗り切られて、本当にすごいですね」
と、みなさんに敬意を表したいと私は思います。
もし、「え？そんなふうに考えたことなかった…」
と、思われた方がおられたら、
今からでも自分に
たくさん声をかけてあげてください。
「すごいね」
「がんばったね」
「ありがとうね」
「がんばってくれてたことに気づかなくてごめんね」
妊娠希望中に落ち込んだりすることって
どうしてもあるなあ、
と思うんですよね。
そのたびに、自分ってちゃんと
がんばって乗り切っていると思うんです。
みなさんは本当にすごい！と、
みなさんのお話をおうかがいしながら私は思っています。
臨床心理士・公認心理師 間塚
妊娠のこと以外の時間の大切さ。
なにかすごく意識してしまうことがあると、
からだが緊張したり
こころが疲れたりすることがあります。
考えすぎはよくないっていうのは、
みなさん、よくご存知なことで…。
できるんだったら
考えないようにするんですけど、
気づいたら考えちゃっているってことも
ありますよね。
妊娠のことも
「考えすぎちゃうんです」
「気になっちゃうんです」
とおっしゃる方はとても多いんです。
すぐスマホで検索しちゃったり、
気づいたら30分、1時間と検索しちゃってた！
なんてことも、珍しくないと思います。
さて、妊娠のことをどうしても意識してしまう毎日を
なんとかしのいでいくために、
3つくらい、妊娠とか関係のない生活場面や
没頭できるものがあるといいそうなんです。
いかがでしょう。
何か、妊娠のことを考えずに過ごしている時間って
思い浮かびますか。
お仕事されている方は、
仕事中は、妊娠のことを考えなくていいって
おっしゃいますよね。
お仕事と通院の両立が大変な場合もあると思うのですが、
お仕事をしていることで助かることもあるんですよね。
他には、どうでしょう。
何か、「楽しかった～！」って思えたり、
もしくは、気分に大きな変化がなく、たんたんと過ごせるような
そんな時間があったらいいなと思うのですが、
そういった時間を過ごしておられますか。
なにをしても考えちゃうなら
早く寝てしまうのも一つかもしれませんね。
（考えすぎているときは眠れないのが常ですが…）
今はなかなかできないけど
前に好きだったこととかを
久しぶりにやってみると、
意外とハマった！
なんてことがあるかもしれません。
願いが叶う確率をあげるために、
何かできることを調べて
取り組んでいく姿勢も、
とても大事なこととは思うのです。
けれど、妊娠は、
いつ願った結果が出るのか
誰にも分からないことなので、
自分が機嫌よく暮らしている時間があることって
きっと支えになると思うんですよね。
結婚生活で
独身のときとは環境が変わって、
やらなきゃいけないことが増えたり
やりたいことができなくなったり、
なかなか思うように暮らせないと
感じている方もおられると思います。
今の自分は
願いが叶うこと以外に
どんなことがあったら
ちょっと喜びそうでしょうか。
どんなことがあれば
気持ちが落ち着く時間が増えそうでしょうか。
そういった時間は
どんな工夫をすれば
あなたのものになりそうですか。
結婚後の難しさもあるかもしれませんが、
そういった時間を
積極的にもてるといいなあ、と思っています。
臨床心理士・公認心理師 間塚
